In dieser Folge 69 vom Kommunikationstango teile ich mit dir ein Interview, welches ich mit der Wissenschaftlerin und Querdenkerin Dr. Patricia Bull von Ciao Sofa aus Hamburg geführt habe. Patricias Motto lautet: „dein Gehirn und Körper sind es wert, dass du ihnen Aufmerksamkeit schenkst“.

Wir sprechen in dieser Folge über „Power für Gehirn und Körper“ und wie es dir gelingt, leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Du lernst, warum Monotasking fürs Gehirn besser als Multitasking ist, und wie du von festen Zeitfenstern mit Anstrengung und Entspannung profitierst. Patricia stellt dir ihren Tagesablauf vor und verrät dir, warum der Kopf regelmäßige Pausen im Sinne von „Ciao Sofa“ braucht.

Du bekommst konkrete Tipps, wie du ganz raus aus dem Stressmodus und rein in den Flow kommst. Wenn du häufig im „Flow“ sein willst, solltest du für dich raus finden, welche alten Gewohnheiten dir nicht mehr dienlich sind. Du erfährst, wie es dir gelingt, für die Leistungsfähigkeit von Gehirn und Körper fördernde Routinen zu entwickeln.